Auteur/autrice : Oriane Hemery

Il y a un élément que mes clients ADORENT et que je n’ai jamais vu ailleurs dans le monde de l’accompagnement.

Pourtant, cet élément a autant de valeur, si ce n’est plus, qu’une séance de coaching d’1h30.

Quand mes clients le reçoivent, ils me disent souvent :
« C’est trop bien fait, ça m’aide tellement, merci Oriane !”

Mais qu’est-ce donc ?!

Le compte rendu détaillé de chaque séance.
Avec :

✅ Chaque phrase clé qu’ils peuvent relire encore et encore pour raviver leur motivation.
✅ Chaque prise de conscience, même celles qu’ils n’avaient pas perçues sur le moment.
✅ Chaque action à réaliser, pour transformer les réflexions en résultats concrets.

Mes années dans le Conseil m’auront au moins servies à ça :
✨ Créer des comptes-rendus pépite✨ !

Ils témoignent à la fois de la progression de mes coachés et deviennent une feuille de route personnelle, un véritable outil sur mesure qu’ils utilisent bien après la fin de notre collaboration.

Alors si toi aussi tu veux un plan précis pour transformer tes projets de transition pro en réalité, j’ai une bonne nouvelle !

🎁 Je propose des séances de diagnostic carrière offertes 🎁

Un moment d’échange pour comprendre tes besoins, tes blocages et dessiner un premier plan d’action concret.

Clique ici pour réserver ta séance gratuite et faire le premier pas vers cette idée que tu repousses depuis (trop) longtemps ⬇️
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Arrête de courir après LA meilleure solution et fais ça à la place 👀

Choisis un truc, teste pendant assez longtemps et avise ensuite.

Ça c’est pour la version courte 😂

J’ai remarqué qu’on avait une tendance à tomber dans la recherche de l’optimisation ultime, le meilleur hack, la solution idéale etc.

Et je plaide coupable en premier. 🫣

J’ai constamment envie de gagner du temps, d’aller plus vite, de faire dix mille recherches pour trouver THE solution.

Ça a un nom rigolo : le syndrome de ✨l’objet brillant ✨

On commence à faire un truc et paf, quelqu’un nous parle d’autre chose ou on voit un post sur les réseaux qui montre un nouveau truc, une autre manière de faire et là c’est cata…

Cette nouveauté, ce truc qui brille au loin nous détourne du projet initial.

Je suis en aussi persuadée que ce phénomène est aggravé avec le scroll infini mais ça c’est un autre sujet.

Bref, plus j’y pense et plus je me rends compte que la clé pour avancer ce n’est PAS de chercher LA bonne solution.

La vraie bonne solution / orientation se valide dès lors que tu passes à l’action et tu recommences assez de fois pour voir des premiers résultats.

Une fois que c’est fait, tu analyses avec les données que tu en retires pour savoir si c’était génial ou totalement foireux.

Donc, plutôt que de sauter sur mille idées sans rien tester véritablement et perdre un temps fou à hésiter ou faire des recherches dans le vent…

Concentre toi sur UN truc, un projet et nourris le sans t’éparpiller toutes les 2 minutes.

Certes l’exploration est précieuse mais si tu n’as pas le temps ni l’énergie pour, il vaut mieux se focaliser sur une seule chose pour gagner du temps. 🤓

Et toi, t’as plutôt tendance à succomber à l’objet brillant ou tu arrives à prendre une décision, t’y tenir et aviser ensuite ? 🪩

Je refuse d’attendre d’avoir 60 ans pour me payer une résidence secondaire au bord de l’eau et commencer à kiffer.

Aujourd’hui, je gagne moins d’argent que si j’avais continué à monter les échelons dans le Conseil.

Mais je fais un job qui me nourrit tellement plus au quotidien.

C’est aussi ce job qui me permet de voyager à temps plein et manger des mangues fraîches tous les matins sur mon balcon vue mer. Chacun ses prio😅

Je ne dis pas qu’une option ou qu’un choix de vie est mieux qu’un autre.

Mais je voudrais rappeler que même si tu ne les vois pas, les options EXISTENT et elles sont infinies.

Il n’y a pas qu’UN seul modèle de vie.

Il n’y a pas qu’UN seul job qui peut te faire kiffer tout en remplissant ton compte en banque.

Si tu sens que tu n’es pas à ta place.
Si tu sens que tu as besoin de changer (de job, de ville, de vie…)
Si tu aimerais sortir du cadre mais que tu ne vois pas encore quel chemin prendre.

Cela ne veut pas dire que ce chemin n’existe pas ou qu’il est hors de portée.

Creuse toi le cerveau, fais des recherches, teste des trucs, fais toi accompagner. Mais vas-y, ose !

Tu verras que ce changement qui te paraît une montagne aujourd’hui se concrétisera dès lors que tu prendras ton courage à deux mains et que tu travaillera pour régulièrement.

Ca prendra du temps.
Ca te demandera peut-être de réajuster le plan et la forme du projet.

Tu vas sans doute aussi te prendre des murs ou voir tes idées et convictions mises à rude épreuve.

Mais si tu arrives à passer à l’action malgré la peur, si tu arrives à passer à l’action en n’ayant pas toutes les réponses…

Tu as la capacité d’atteindre TON projet de vie idéal et de kiffer ton quotidien (sans attendre la retraite).

J’en suis la première preuve ! 🤓

—
P.S : si tu me découvres, je suis Oriane Hemery. Je coache les salariés paumés à arrêter de subir leur job, à reprendre le pouvoir de leur carrière et de leur vie pour enfin kiffer leurs semaines. Parce que la vie est trop courte pour se faire ch*er au travail.

Si ça te parle, tu peux me suivre ou encore réserver un coaching diagnostic de carrière offert : https://calendly.com/oriane_hemery/45min

Je vais passer pour la bisounours de service mais tant pis…

C’est une phrase que je me répète souvent et qui m’aide beaucoup.
Alors si ça peut aider d’autres personnes à ne pas abandonner, je partage.

Dis-moi si ça résonne pour toi aussi 💛

J’ai une fierté bizarre…
Quand un client m’envoie un message avec écrit :

« Ça y est, j’ai posé ma dém !”

C’est tellement jouissif !! C’est comme si c’était moi qui quittais mon job.

Pas parce que je pousse qui que ce soit à démissionner.
Mais parce que je sais ce qu’il y a derrière ces mots :

Il y a des mois (ou des années) de tergiversations et d’insomnies.
Il y a le “bon élève » qui lutte pour s’émanciper de l’avis de ses proches.
Il y a la peur de l’inconnu, du regret de son ancienne vie et de sa fiche de paie.

Et puis un jour…
💥 Boom 💥 LE message.

Celui qui dit qu’ils ont ENIFN osé.

Moi, ça me donne des frissons !

La preuve qu’ils ont eu raison d’investir en eux.
L’énergie retrouvée au service d’un projet qui les excite.
C’est communicatif ! 💫

Dites-moi que je ne suis pas la seule avec ce genre de fierté bizarre…
Quelle est la vôtre ? Dites-moi tout en commentaire ! 👇😆

« Je le ferai ce week-end » 🤡
Et là, tu clignes des yeux et c’est déjà lundi. Ca te rappelle quelqu’un ?

La recherche de ton prochain job, la mise à jour de ton CV, prendre contact avec cette personne…
Toutes ces actions un peu relou, stressantes qui s’entassent dans ta TO DO mentale. Et pourtant, ça fait des mois qu’elle reste au point mort.

Si tu te reconnais, je te file une technique simple et ultra efficace pour avancer sur ces tâches que tu repousses sans arrêt : le Pomodoro.

Comment ça marche ?
➡️ 25 minutes de deep work, focus maximal.
➡️ 5 minutes de pause.
➡️ On répète le cycle plusieurs fois.

C’est bête comme chou, mais ultra efficace !

3 tips pour que ça marche encore mieux :

1️⃣ Décide à l’avance de ce sur quoi tu veux avancer précisément
(sinon tu vas passer les 10 premières minutes à te demander par quoi commencer).
2️⃣ Cache ton tel + mode sourdine pour éviter les distractions
3️⃣ Jouer le jeu des pauses : aussi contre-intuitif que ça puisse paraître, respecter les pauses permet de tenir sur la durée.

Bonus : il existe des vidéos YouTube avec timer intégré et musique propice à la concentration (je te mets un lien en commentaire).

Tu verras, 25 minutes, c’est pile poil le temps qu’il faut.
C’est assez court pour que tu aies envie t’y mettre, mais assez long pour te faire avancer sur cette tâche sur laquelle tu procrastines depuis TROP longtemps.

Like si t’as envie d’essayer 💛
Et suis-moi pour découvrir d’autres tips pépitas !

P.S : ce post a été écrit sous pomodoro👌

29K c’est le capital avec lequel on part tous et pourtant la majorité des gens le dépensent sans réfléchir.

On a entre 28 000 et 31 000 jours à vivre.
(d’après les moyennes démographiques actuelles).

C’est ma cliente qui m’a parlé de ce chiffre la semaine dernière et j’ai halluciné.

J’ai fait le calcul, à l’aube de mes 32 ans, j’en suis à +11 500 jours de vie, soit plus d’un tiers OMG ! 😱

Alors là, deux solutions :

😭 Bader. Beaucoup. En regardant l’horizon.

🤔 Se demander de ce qu’on va faire les 2 tiers restants et comment bien les rentabiliser.

Perso j’ai ma réponse : des aventures, du temps avec les gens que j’aime, un job qui inspire et change la vie de milliers de personnes.

Et toi, ça t’inspire quoi ce chiffre (effrayant ou motivant ?)

—
P.S : Si tu veux remettre de l’intention et du kif dans tes 2 tiers de vie mais que tu sais pas par quoi commencer, je peux t’aider. On en parle ici : https://calendly.com/oriane_hemery/45min

Ce n’est pas ton job qui t’épuise. C’est ton incapacité à

Dire non.

Être le bon élève en entreprise, au début, c’est valorisant.

On te trouve fiable, impliqué·e, sérieux·se.
On t’apprécie pour ton sens du détail, ton dévouement, ta rigueur.

Tu es la personne sur qui on peut toujours compter.
Et c’est vrai, tu fais le job. Même mieux que bien.

Mais derrière cette façade se cachent plusieurs problèmes :

👉 Le fait que tu dis « oui » même quand t’as pas le temps.

👉 Tu restes tard pour finir ce que d’autres n’ont pas anticipé.

👉 Que tu ne dis jamais « stop » de peur qu’on t’apprécie moins.

A force, tu t’oublies et ta vie perso se résume à récupérer et à survivre au rythme pro.

Et le pire dans tout ça, tu te sens piégé·e par cette image d’élève modèle que tu as toi-même construite.

Parce qu’une fois qu’on a l’habitude que tu sois parfait·e… C’est difficile de faire un pas de côté sans se sentir coupable.

Sauf que ta santé, ta vie, ton équilibre perso valent infiniment plus qu’un petit « merci » ou une augmentation hypothétique en fin d’année.

Poser ses limites, c’est pas être relou. C’est être responsable de sa vie.
Et c’est juste indispensable si tu veux tenir la durée.

Si tu sens que tu t’épuises à force de vouloir tout bien faire,
Si tu n’oses plus dire non,
Et si tu veux reprendre la main sur ton équilibre sans foutre en l’air ta carrière…

👉 Réserve un coaching de 45min OFFERT.
On verra ensemble comment sortir de ce cercle infernal, sans perdre ce qui fait ta force. https://calendly.com/oriane_hemery/45min

Une astuce de flemmarde pour gagner du temps (et de l’énergie) 👀

On pense toujours long terme, compliqué, alors que le meilleur moyen de FAIRE des trucs, c’est de les rendre SIMPLES.

Alors, si t’as l’impression de ne jamais avoir le temps, l’espace mental, l’énergie de mettre en place des actions qui comptent…

Pose toi ces questions :

– Est-ce que ça peut être automatisé ?
– Est-ce que ça peut être délégué ?
– Est-ce que quelqu’un peut m’aider là dessus ?
– Est-ce qu’il y a une manière de le faire plus facilement ?

– Et même… Est-ce que ça DOIT même être fait ?

Ces questions t’aideront à trouver d’autres manières de faire, plus simples et avec moins de frictions.

Elles te feront aussi gagner du temps, de l’énergie et tu auras certainement de meilleurs résultats !

Alors, on se la tente cette semaine en mode « easy » ?! 😉

Est-ce qu’on peut arrêter de se mentir à nous-même 2 sec ?

Là, je suis sous l’eau mais après, j’aurai plus de temps pour me poser et réfléchir à la suite.
Est-ce qu’on peut arrêter de se mentir à nous-même 2 sec ?

Tu connais ce moment où tu te dis que, dès que cette deadline est passée, tu pourras enfin respirer, prendre du recul et réfléchir à ton avenir ?

En réalité, une autre « urgence » prend immédiatement la place de celle-là.

A aucun moment tu vas te dire :
“Tiens, j’ai rien à faire, est-ce que ce serait pas le moment de réfléchir à mon prochain job ?”

Arrête de te voiler la face. Au boulot ça n’arrivera pas.
Et sur ton temps perso, y aura toujours quelque chose de plus fun à faire.

Donc, si tu es dans cette phase là, 2 solutions :

1️⃣Si t’es au bout du roul’, fais un vrai gros BREAK. Et fais-le bien.
Fais un truc vraiment ressourçant, qui recharge tes batteries :

• Dis NON à cette soirée où tu te sentais obligé de venir.

• Prévois une activité sans écran (balade, peinture, pique nique entre amis…)

• Ne comate pas 10h devant Netflix. C’est tentant je sais mais c’est pas LE truc qui te fera le plus de bien et où tu seras content de ta journée le soir en allant te coucher.

2️⃣ Programme 1h pour te consacrer à ton projet. 1h en week-end, c’est jouable. Il faut juste que tu sacralises ce temps pour toi et ton avenir.

Quelques astuces pour que ce moment soit efficace :

• Définis où ? Un endroit calme, un café, une bibliothèque… Seule ou avec ton pote qui veut avancer sur le même sujet.

• Comment ? Organise toi pour être dans de bonnes conditions : pas de distractions, pas de téléphone, juste toi et ton projet.

• Récompense toi après : que peux-tu prévoir pour te féliciter d’avoir avancé sur ce truc que tu repousses depuis des mois ?

Si tu sens que tu as besoin d’un cadre ou d’un miroir de réflexion, je te prête mon cerveau pendant 45 min gratuitement.

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And remember : ton avenir mérite un peu plus d’espace dans ton agenda.
Prends ce moment pour avancer, sans attendre, tu te remercieras plus tard

J’ai pris une claque quand j’ai réalisé que la perfection ce n’est pas faire de son mieux ni mettre tout son cœur dans ce qu’on fait.
Au contraire,

• C’est désirer se protéger de la critique.

• C’est vouloir effacer les détails qui gênent.

• C’est porter un masque que l’on croit protecteur mais qui s’avère mortel.

Je paraphrase ici Mai Hua qui avait fait part de sa vision en conférence il y a plus d’un an et ses mots résonnent encore pour moi.

Alors voilà ma réflexion du jour :

Plutôt que de tout lisser, est-ce qu’on pourrait pas apprivoiser nos imperfections ?

Plutôt que de viser le “parfait”, est-ce qu’on pourrait pas apprendre à jouer avec nos failles ?

Plutôt que de se réfugier derrière un masque sans faille, est-ce qu’il n’y aurait pas une opportunité de créativité en assumant notre unicité ?

Plus j’y réfléchis, plus je pense que le “parfait”, “dans le moule” est fade et désincarné.

Ca m’intéresse d’avoir votre avis aussi sur le sujet :
La perfection : idéal à viser ou quête mortelle ?

Lâche un 💛 si ça te parle.
Et les commentaires sont ouverts pour élaborer et échanger 🤓

Il n’y aura pas beaucoup de likes sur ce post…
Pourtant ça vaut le coup d’y jeter un œil 👀

3 erreurs à éviter si tu penses à quitter ton job et que tu flippes :

1 ➡️ Penser que toutes les entreprises se ressemblent :

Ce n’est pas parce que tu as fait 1, 2, 3 boîtes avec un management éclaté au sol, que c’est forcément pareil ailleurs.

Deux boîtes peuvent se ressembler sur le business mais promouvoir un management et un cadre de travail très différents.

Tips : va voir sur Glassdoor et contacte tes potentiels collègues sur LinkedIn pour en savoir plus sur l’environnement de travail.

2 ➡️ Croire que tout est définitif :

La période d’essai c’est dans les deux sens : pour faire tes preuves certes, mais aussi pour savoir si les promesses des entretiens ont été tenues et que ça matche entre toi et l’équipe.

Si jamais tu te rends compte que ça va pas tu peux :

En parler ouvertement et voir s’il y a des pistes d’évolution, et dans le pire des cas, continuer de postuler ailleurs pour trouver un meilleur fit ou même revenir à ton ancienne boîte !

3 ➡️ Ne pas lister et prioriser tes critères :

Oui on cherche tous un job qui coche toutes les cases mais en réalité, d’une offre à l’autre tu peux être séduit.e par des arguments différents :
Le salaire, les missions, les perspectives d’évolution, la localisation géographique, les horaires…

Prends le temps de clarifier ce que tu vises en priorité, les critères non négociables, les possibilités de négo, les compromis que tu es prêt.e à faire pour postuler efficacement, sans t’éparpiller.

Ca t’évite de perdre ton temps et ça permet de mieux préparer tes futurs entretiens avec toutes les questions à poser.

Tu veux d’autres tips pour t’aider à trouver un job qui te donne envie de bondir de ton lit chaque matin ?
Ajoute-moi à ton réseau, je publie régulièrement sur le sujet.

On peut aussi parler de tes projets d’évolution pro en 1 to 1 lors d’un coaching carrière 100% offert, clique ici pour prendre RDV : https://calendly.com/oriane_hemery/45min

Ca va peut être sembler paradoxal, pourtant…
Plus j’expérimente les aspects négatifs de l’entrepreneuriat, plus je suis contente de vivre cette expérience de dingos.

Je m’explique.

Pour avoir expérimenté les 2 statuts (salariée et indépendante), je suis plus que consciente de la sécurité et des avantages offerts par la première option.

Et j’irai même plus loin. Plus j’avance dans l’entrepreneuriat, plus je comprends que ce n’est pas fait pour tout le monde.

Théoriquement, tout le monde peut créer sa micro-entreprise.

En revanche…

Tout le monde n’arrivera pas construire et vendre une offre / un produit assez régulièrement pour en vivre.

Tout le monde ne supportera pas la pression quotidienne de ne dépendre que de soi-même pour gagner de l’argent.

Tout le monde n’aura pas la persévérance de tester plusieurs stratégies assez longtemps pour déterminer si elles sont foireuses ou porteuses.
Et c’est OK.

Ceci étant dit, le seul moyen de savoir si c’est fait pour soi, c’est de TESTER.

Parce que derrière ces challenges quotidiens, c’est aussi une des aventures les plus stimulantes que j’ai eu à vivre jusqu’ici.

Je suis tellement contente d’avoir surmonté mes peurs et préjugés sur l’entrepreneuriat pour me permettre de vivre ça aujourd’hui.

Donc même si le salariat a plein d’avantages, si jamais tu sens cet appel et que ça te titille depuis un moment, c’est qu’il y a une raison 😏

Derrière tous ces inconvénients, il y a une expérience assez folle à vivre.
Quand on aime les défis, entreprendre en est un beau !

Au pire, tu pourras toujours retrouver un job classique.
Au mieux, tu découvres une nouvelle manière de travailler et de donner du sens à ton quotidien.

Alors si tu as le goût du défi mais que quelque chose te retient encore, parlons-en ensemble et voyons objectivement si ça vaut le coup de te lancer ou non et à quel horizon.

Il te suffit de réserver un RDV ici : https://calendly.com/oriane_hemery/45min
C’est gratuit et c’est un premier pas vers la réponse aux questions qui te taraudent depuis trop longtemps 😉

Tu cherches la meilleure méthode pour trouver du temps dans ton agenda.

Et si ce n’était PAS DU TOUT une question d’organisation ?

Tu n’as probablement pas besoin d’une énième technique d’organisation ou d’un nouveau hack pour faire plus en moins de temps.

Tu as besoin d’apprendre à TE prioriser.

Même si c’est inconscient, il est fort à parier que tu fais toujours passer ton boulot et plus globalement « les autres », avant toi.

Le problème c’est qu’à force de raisonner comme ça, tu élimines toutes les petites joies et sas de déconnexion dans ta semaine. Et tu te retrouves à avoir l’impression que tu n’as de temps pour rien d’autre que le taf.

Si c’est ton cas, voici 3 tips pour apprendre à se (re)prioriser :

1 ➡️ Dire NON

Ca ne fera pas de toi une mauvaise personne si tu refuses cet apéro impromptu un mardi soir alors que tu avais prévu de te coucher tôt.

Tu peux aussi te dédire et refuser un truc que tu avais accepté plusieurs semaines auparavant parce qu’il n’est plus compatible avec ton énergie d’aujourd’hui.

2 ➡️ Booker des créneaux “pour soi” chaque semaine.

Ca évite de dire oui à des trucs parce que “tu n’as rien sur ton agenda”, alors que clairement tu aurais mieux à faire.

Bonus : une fois que tu as booké ce moment de kif avec toi, c’est encore mieux de chercher des idées d’activités vraiment ressourçantes à faire.

Sans ça, tu risques de te retrouver à scroller sur insta toute la soirée et t’endormir à 2h en culpabilisant alors que tu aurais pu te préparer ton repas préféré et lire ce bouquin qui prend la poussière sur ta table de chevet.

3 ➡️ Honorer les RDV avec soi-même comme s’ils impliquaient d’autres personnes.

Tu ne va pas annuler un RDV médecin parce que tu dois finir ce PPT.

Tu ne pas laisser tomber ton pote qui t’attend devant le ciné parce que ta boss te tient la grappe.

C’est pareil avec ta séance de sport (même si c’est sur YouTube).
C’est pareil avec cette soirée bookée pour refaire ton CV ou avancer sur un MOOC…

Alors, t’en penses quoi ?
Tu penses toujours manquer d’organisation ? Ou c’est parce que tu passes en dernier (donc à la trappe) dans la planification de tes semaines ? 😱

Un truc hyper paradoxal qui va te retourner le ciboulot 🤯🤯🤯

On peut être dans l’action… ET cultiver la patience.

Tu n’as pas besoin d’aller vite pour avancer.

Tu n’as pas besoin de tout avoir clarifié pour être déjà en mouvement.

Tu peux être en train :
• d’explorer des options,
• de tester des pistes,
• d’ajuster ta direction au fur et à mesure,

Et pourtant être pleinement dans l’action.

Agir, ce n’est pas forcément cocher des cases ✅

C’est parfois :
• Prendre un temps de recul,
• Semer des graines,
• Ou juste… choisir de ne pas courir.

Donc petit rappel amical du jour :

Tu n’es pas en retard.
Tu es peut-être simplement dans une phase de maturation.
Et ça fait partie du process.

Ca te parle ?

Et si tu veux qu’il aide d’autres personnes à déculpabiliser : un petit like et un partage ça fait toujours plaiz 🫶

Les gens ne comprennent pas mes choix et ça me rend zinzin 🤯

Les gens ne comprennent pas :

• Que je quitte un CDI bien payé pour lancer ma boîte dans un marché saturé.

• Que je lâche mon appart pour vivre dans une valise comme une troubadour.

• Que je quitte la France pour parcourir le monde à mon rythme tout en travaillant.

J’ai longtemps pensé que c’était un problème.
Et j’avoue que ça m’énervait que les gens, notamment mes proches, ne comprennent pas un choix, un projet.

J’ai tellement cogité sur le sujet que quand, ça y est, j’ai pris une décision, ça me semble le truc le plus évident du monde !

Sauf que…

1️⃣ Les gens ne sont pas dans ma tête. (ah bon ?!)

2️⃣ Si ça sort du cadre habituel, c’est normal que ça génère des incompréhensions et de l’étonnement.<

Plus j’y pense, plus je me dis que cette incompréhension est plutôt une bonne chose.

• Ca veut dire qu’on OSE.

• Ca signifie qu’on arrête de demander la permission.

• Ca signifie qu’on s’affranchit de ce que pensent les autres pour penser à nous.

Pour moi, c’est le signe ultime qu’on est sur la bonne voie.

Qui a besoin de comprendre que tu veux reprendre des études, investir dans un coach, quitter ton job ou partir voyager ?

Toi. Et. C’est. Tout.

Ca te parle ? Lâche un 💛

Et raconte-moi en commentaire la dernière fois que tu as osé prendre une décision à contre courant que toi seul.e comprend.

LA clé pour prendre de meilleures décisions :
C’est d’apprendre à distinguer la peur de l’intuition.
Je t’explique comment 👀

Quand il s’agit de prendre une décision importante (poser sa démission, lancer un projet, dire oui ou non à une opportunité…) on se demande souvent :

Est-ce que j’ai juste peur parce que c’est nouveau ?
Ou est-ce que je sens qu’il y a un truc qui cloche ?

Ce n’est pas toujours facile à démêler, alors la prochaine fois que tu as un choix à faire, tu peux utiliser ce référentiel :

La peur se manifeste de manière bien spécifique :

• Elle vit dans ta tête.
• Elle te bombarde de pensées, d’objections, de scénarios catastrophe.
• Elle te fait tourner en rond.

Et si tu l’écoutes trop longtemps, tu n’agis jamais 🚫

Dans ces moments-là, respire, recentre-toi, et lance-toi dans une micro-action : Lancer une musique. Ecrire tes pensées. Te mettre en mouvement…

Mais parfois… ce n’est pas la peur.
C’est ton intuition qui murmure que ce n’est pas la bonne voie.

L’intuition ne parle pas comme la peur.

• Elle ne crie pas. Elle contracte.
• Elle te fait te sentir plus petit·e, vidé·e, étouffé·e.

Alors que quand une décision est alignée, même si elle fait peur…
Tu ressens comme un mouvement interne.

💫 Ça te fait grandir. Ça t’énergise. C’est un trac mêlé d’excitation.

Pour résumer, la clé n’est pas de supprimer la peur.
Mais d’apprendre à l’écouter, sans la confondre avec ton intuition pour pouvoir agir en conséquences.

Prendre les bonnes décisions, c’est apprendre à décoder ce que ton corps et ton esprit essaient de te dire.

Et toi, tu arrives à faire la différence entre la peur et l’intuition ?

Preneuse de vos avis et retours sur le sujet en commentaire 💛

Les 3 conseils que je donnerais à la Oriane qui vient d’avoir son diplôme :

(Et à tous celles.eux qui arrivent sur le marché du travail) 🎓

1️⃣ Persévère pour trouver un job dans un secteur qui t’attire même si on te dit qu’il est bouché.

Certes, ce sera peut-être plus long à trouver mais tous mes amis qui ont fait ce choix ont aujourd’hui des super postes dans un secteur qu’ils kiffent.

Et ce sera toujours plus facile d’y entrer en tant que jeune dip plutôt que quand tu as passé 10 ans dans un secteur naze mais qui embauche.

2️⃣ La loyauté en entreprise est rarement valorisée.
Donc ne reste pas trop longtemps dans ta première boîte :

• S’il n’y a pas de perspectives d’évolution en salaire et en responsabilités.

• Si on te fait des promesses qui sont toujours repoussées à plus tard.

• Si le management et l’ambiance sont délétères. Tu mérites mieux.

3️⃣ Soigne tes relations professionnelles : collègues, clients etc.

Déjà parce que c’est plus sympa quand on travaille dans la joie et la bonne humeur 😊

Et parce que c’est une manière simple de cultiver ton réseau. Un actif clé pour ton avenir, quels que soient tes projets.

3️⃣ Ne laisse pas tomber tes passions sous prétexte que tu es surbooké au taf

Fais des activités qui te font kiffer : arts, sport, bénévolat…

Teste des choses qui sont sur ta bucket list (sans attendre car le bon moment n’arrive pas, il se décide) 😉

Tu dois pouvoir trouver des moments pour recharger tes batteries, déconnecter et faire autre chose que bosser, aller en afterwork et dormir.

Toutes tes passions, hobbies, activités annexes sont à la fois ce qui préserve ton équilibre, ce qui te différencie sur le marché du travail et des atouts futurs si jamais tu souhaites te réorienter.

Tu penses à d’autres tips ? Partage-les en commentaires 🤓

Tu procrastines alors que tu n’en peux plus de ton job ?

Et si ça n’avait rien à voir avec la flemme ? 🤔

Procrastination = flemme, c’est bien connu.

En fait, non.

En creusant un peu, on découvre que derrière l’inaction se cachent des peurs, des blocages… ou un vrai manque de clarté.

👀 Tu procrastines peut-être parce que tu ne sais pas ce que tu veux vraiment (donc tu ne sais pas quoi chercher).
👀 Ou parce que tu penses ne pas être légitime.
👀 Ou encore parce que tu as peur de l’échec, du rejet… ou du regard des autres.

La bonne nouvelle c’est que ce n’est pas une fatalité !
Ta procrastination est un signal, un indice.

Et si tu l’analyses 2 min, tu peux agir en conséquence.

Avec les tips partagés dans le carrousel, ou directement en RDV (c’est gratis) : https://calendly.com/oriane_hemery/45min

Et si ce post t’a parlé, tu peux le liker 💛 pour le soutien et le partager à quelqu’un qui a besoin de lire ça aujourd’hui 🤓

Je ne serai sans doute jamais nounou pour pandas 😭

Est-ce que ça me condamne à être malheureuse pour le reste de ma vie ?

Reformulée autrement, on pourrait se demander :

A-t-on vraiment besoin d’avoir une vocation pour être heureux professionnellement ?

Beaucoup de mes coaché·es pensent que leur problème vient de là.

Ils espèrent se lever un matin avec l’envie soudaine de devenir boulanger, fleuriste ou écrivain.

C’est vrai que sur le papier, ça simplifierait les choses.
Avoir un cap, une direction à suivre et le plan qui en découle.

En réalité, avoir une vocation unique et évidente est assez rare.

Cette idée est d’ailleurs de moins en moins adaptée à notre époque, où de nouveaux métiers émergent sans cesse et ce, bien après nos choix de filière.

Alors aujourd’hui, j’aimerais t’inviter à voir les choses autrement.

Et si le fait de ne pas avoir de vocation unique était une chance ?

Et si ta curiosité, ta capacité à t’intéresser à plein de domaines était une porte d’entrée vers une infinité d’options pour t’épanouir ?

Pour ma part, j’en suis convaincue. 🤓

C’est une chance de pouvoir tester, d’assouvir sa curiosité, de mobiliser sa créativité pour se renouveler sans cesse.

Mais encore faut-il voir cette richesse comme telle.
Et d’avoir le courage d’aller explorer quand une situation ne nous convient plus.

T’en penses quoi ? 👀

P.S : ton avis en commentaire sur ma vocation ratée ?😅
⬇️

Faire la liste des pour et des contre ne t’aidera pas à sortir de ton indécision chronique.

Voici ce que tu peux faire à la place :

Quand on a une décision à prendre, un choix à faire, la plupart des gens hésitent tellement qu’il finissent pas ne rien décider ou laisser la vie décider pour eux.

Le problème ce n’est pas de prendre du temps pour décider.

On a parfois besoin d’étudier les options, d’anticiper les conséquences.

Sauf que, derrière cette idée qui suppose que “tu as besoin de temps”, se cache souvent la PEUR.

• La peur de regretter
• La peur d’échouer
• La peur de se taper l’affiche
• etc. etc.

C’est normal. Mais quand la peur prend le dessus, ce report de décision peut s’allonger indéfiniment.

A tel point que tu préfères rester dans ce que tu connais, (même si c’est pas jojo), parce que tu te dis que c’est toujours moins effrayant que d’oser quelque chose de nouveau.

Si tu te reconnais, je t’invite à enregistrer ce post pour retrouver ces 5 questions qui seront mille fois plus puissantes pour prendre ta décision que la sempiternelle liste des “pour” et des “contre” :

▶️ Quelle est la pire chose qui peut se passer si je fais ce truc / si je prends cette décision ?

▶️ Que puis-je faire pour éviter ces conséquences négatives ?

▶️ Si le pire des scénarios arrive effectivement, qu’est-ce que je peux faire pour le changer ?

▶️ Quels sont les bénéfices d’une tentative ou d’une réussite partielle ?

▶️ Si je ne fais pas cette chose qui me fait peur, si je ne prends pas cette décision, à quoi ressemblera ma vie dans 6 mois ou 1 an ?

Les décisions que tu prends aujourd’hui entraînent les actions qui t’amèneront des résultats demain.

Donc, ne reste pas dans l’indécision.
Pose toi les bonnes questions
Et fais ce choix.

Si parmi les questions qui te taraudent en ce moment il y a :

Qu’est-ce que je vais faire de ma vie ?
Je ne vais quand même pas rester dans ce job moisi ad vitam ?

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C’est sans doute la meilleure décision que tu peux prendre aujourd’hui 😉

Tout le monde dit qu’il faut de la discipline pour ne pas lâcher.

Alors que la vraie force c’est de savoir recommencer.

Le plus dur, ce n’est pas de commencer.
Une motiv soudaine, l’élan de quelqu’un qui nous pousse…

Ca arrive assez régulièrement.

En revanche, s’y REmettre…

Après avoir laissé tomber,
Après les imprévus de la vie,

Là, c’est un vrai défi.

Et pourtant, c’est précisément à ce moment-là que tu construis quelque chose de solide.

💪 Ta discipline
💪 Ton mental
💪 Ton engagement envers toi-même.

Reprendre là où tu t’étais arrêté·e, c’est un acte de puissance.

Tu deviens quelqu’un de fiable.
Pas aux yeux des autres, mais à tes propres yeux.

Et c’est ce genre de fiabilité intérieure qui te mène, un pas après l’autre, vers tout ce que tu veux créer et accomplir.

Alors, si tu attends un signe pour reprendre ce projet, ce sport, cette habitude que tu as laissée en plan…

Le voici. 🦢

Es-tu en mode pilote automatique ?

Si la réponse est OUI, il est grand temps de

Remettre de l’INTENTION dans ta vie.

Se lever, prendre les transports, bosser, rentrer, se coucher…
Et répéter ça jusqu’à jusqu’à épuisement.

Ce n’est pas une vie.

En tous cas, ce n’est pas une vie vécue avec intention.

Et c’est bien dommage car les jours s’enchaînent, les semaines passent, tu avances, certes.
Mais sans choisir la direction.

Tu te laisses porter, tu encaisses, tu t’adaptes.

Alors qu’en remettant de l’intention dans ta vie, tu sais où tu mets ton énergie, ton jus de cerveau et ton potentiel.

Et surtout, tu sais pourquoi tu le fais.

C’est quand même plus réjouissant, non ?!

Si t’as besoin d’un coup de main pour remettre de l’intention dans ta vie, je peux t’aider (je suis passée par là aussi).

On en parle ici : https://calendly.com/oriane_hemery/45min

C’est gratuit et ça peut changer le cours de tes prochaines semaines.
Profite-en 😉

Les blocages que je retrouve chez TOUS mes clients à tendance perfectionniste.

Avec une guest star dans le carrousel 👀

⬇️ ⬇️ ⬇️

P.S : des fans du Roi Soleil dans l’assemblée ou je suis solo ? 😅

On en parle de la question que tout le monde redoute :

Et sinon… tu fais quoi dans la vie ?

Pendant longtemps, j’ai eu honte de mon métier.
Et j’avais une manière bien à moi de traiter cette fameuse question.

Version courte pour vite passer à autre chose :
“Je fais du conseil.”

Suffisamment vague et évasif pour que la majorité des gens changent de sujet.

Version longue (pour les bons jours) :
“J’accompagne les projets de transformation des entreprises…blablabla”

S’il est sympa, ton interlocuteur fera mine de s’intéresser alors qu’il a décroché à la deuxième phrase.

Version cynique :
“Je fais de très belles slides.” 🤡

Rigolo, mais pas pour tous les publics.

Et puis un jour, j’ai compris que le problème, ce n’était pas mon métier.
C’était le décalage entre ce que je faisais et ce à quoi j’aspirais profondément.

Aujourd’hui, c’est différent.
Je sais pourquoi je suis coach, entrepreneure et bientôt conférencière.
(stay tuned 😏)

Non seulement j’adore écouter, comprendre, motiver, inspirer, secouer parfois. Mais en plus je sais que suis douée pour ça et que ça aide vraiment celles et ceux que j’accompagne.

Aujourd’hui, je n’ai plus honte de répondre à la question.
Au contraire, si tu me lances sur le sujet, j’ai du mal à m’arrêter !😅

Alors si toi aussi :

Tu en as marre de faire semblant.
Tu as envie d’être fièr·e de parler de ton job.
Tu veux avoir une bonne raison de sortir de ton lit tous les matins,

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