« Je le ferai ce week-end » 🤡
Et là, tu clignes des yeux et c’est déjà lundi. Ca te rappelle quelqu’un ?
La recherche de ton prochain job, la mise à jour de ton CV, prendre contact avec cette personne…
Toutes ces actions un peu relou, stressantes qui s’entassent dans ta TO DO mentale. Et pourtant, ça fait des mois qu’elle reste au point mort.
Si tu te reconnais, je te file une technique simple et ultra efficace pour avancer sur ces tâches que tu repousses sans arrêt : le Pomodoro.
Comment ça marche ?
➡️ 25 minutes de deep work, focus maximal.
➡️ 5 minutes de pause.
➡️ On répète le cycle plusieurs fois.
C’est bête comme chou, mais ultra efficace !
3 tips pour que ça marche encore mieux :
1️⃣ Décide à l’avance de ce sur quoi tu veux avancer précisément
(sinon tu vas passer les 10 premières minutes à te demander par quoi commencer).
2️⃣ Cache ton tel + mode sourdine pour éviter les distractions
3️⃣ Jouer le jeu des pauses : aussi contre-intuitif que ça puisse paraître, respecter les pauses permet de tenir sur la durée.
Bonus : il existe des vidéos YouTube avec timer intégré et musique propice à la concentration (je te mets un lien en commentaire).
Tu verras, 25 minutes, c’est pile poil le temps qu’il faut.
C’est assez court pour que tu aies envie t’y mettre, mais assez long pour te faire avancer sur cette tâche sur laquelle tu procrastines depuis TROP longtemps.
Like si t’as envie d’essayer 💛
Et suis-moi pour découvrir d’autres tips pépitas !
P.S : ce post a été écrit sous pomodoro👌