T’es pas une flipette, c’est juste ton cerveau qui ne sait pas gérer la nouveauté.
En tant qu’êtres humains, notre environnement a évolué tellement vite que notre cerveau n’a pas eu le temps de s’adapter.
Notre cerveau est encore programmé pour interpréter le moindre changement comme un danger.
C’était utile quand il s’agissait de ne pas bouffer la nouvelle plante avec des jolies couleurs… 🍄
Ca l’est un peu moins aujourd’hui.
C’est pour ça qu’il est si difficile de sortir d’une situation pro ou perso qui ne nous convient pas.
🤨 On sait ce qu’on perd, pas ce qui nous attend.
🤯 On imagine les scénarios catastrophes avant les scénarios optimistes.
😬 On se dit qu’il y a pire ailleurs, alors on minimise sa propre douleur.
Repousser à plus tard ne baissera pas ton niveau de peur.
Même en te préparant au max, tu sentiras toujours une de résistance au changement.
C’est normal. Le cerveau est câblé comme ça.
C’est pourquoi, en coaching on fait de la “musculation du mental”.
🏋️♀️ J’entraîne mes clients à s’habituer au changement, une action après l’autre.
🏋️♀️J’aide mes coachés à identifier et à comprendre leurs résistances internes.
🏋️♀️Ensuite, on les questionne et on trouve une réponse adaptée.
Je suis sympa, je profite de ce post pour te partager quelques actions toutes simples pour muscler ton cerveau et rendre le changement moins flippant :
🛣️ Prendre un chemin différent pour rentrer chez toi,
🍕 Commander un nouveau plat dans ton restaurant préféré,
🪂 Tester un nouveau sport ou une nouvelle activité (au hasard le parachutisme ou le crochet…)
Bonus : le changement est ultra bénéfique pour la créativité, alors go go go se muscler le ciboulot ! 🧠💪