LE truc à faire si tu es paumé.e dans ta vie.
Attention, ça va pas forcément te plaire…
✨L’introspection ✨
Regarder à l’intérieur de soi, c’est pas le truc le plus fun au monde. On préfère largement mater la dernière saison des Bridgerton.
Pourtant, se connaître soi-même c’est la clé pour sortir du brouillard et prendre des décisions éclairées.
Tu te sens perdu.e dans ta carrière ?
C’est le moment de réfléchir à tes valeurs profondes. 💭
Tu ne comprends pas pourquoi tu es si anxieux alors que tout va bien sur le papier ?
Plonge en toi pour identifier d’où ça vient.🔎
C’est pas un exercice facile, je le reconnais.
Mais dis-toi que c’est comme le gros ménage de printemps ou le tri de ton dressing.
C’est relou sur le coup mais ça fait du bien au mental une fois terminé !
Maintenant que tu sais que c’est nécessaire, comment faire ?
Tu peux t’y mettre seul.e en faisant du journaling par exemple. Ca t’aidera de coucher sur papier tout le brouhaha que tu as dans la tête.
Tu peux aussi être accompagné.e par un coach pour avoir un cadre, des outils, aller plus loin dans tes réflexions et surtout, te pousser dans tes retranchements.
🎁🎁🎁
Pour te remercier d’avoir lu jusqu’ici, voici en cadeau un exercice tout simple pour commencer ton introspection en 5 minutes par jour.
🌈 Les 3 kiffs et 3 gratitudes 🌈
Sur un carnet ou une note dans ton portable, prends chaque soir 5 min pour noter :
➡️ 3 choses que tu as aimées dans ta journée
➡️ 3 choses pour lesquelles tu es reconnaissant.e
Au bout de quelques semaines, tu verras naturellement ressortir tes centres d’intérêt et sources d’épanouissement.💡
📩 Si tu as des questions sur l’introspection et la “paumitude” n’hésite pas, mes MP sont ouverts ! 🤗