La face cachée des TO DO lists et comment éviter de tomber dans le panneau ⏬
J’adooore les TO DO. 😍
J’en noircis mes carnets et j’use mes stabilos jusqu’à les faire pelucher.
Je n’ose même pas te parler de ma passion pour les post-it… 🙈
MAIS…
Derrière le côté “boss de l’organisation” se cache une part d’ombre :
✨🌈 La procrastination active 🌈✨
Sois honnête avec toi-même :
▶ Ca t’est déjà arrivé de passer des heures à planifier mais ne jamais exécuter ?
▶ Est-ce qu’il t’arrives de faire un max de recherches avant d’agir et finalement… Tu n’as plus le temps ou l’énergie pour passer à l’action ?
Si tu as répondu oui à l’une de ces questions, tu es sans doute en train d’éviter le passage à l’action par une surdose de préparation.
C’est hyper sournois.
Tu n’as pas l’impression de glander puisque tu charbonnes avec tes listes, tes tableaux et tes post-it.
Mais si tu passes la majorité de ton temps disponible à planifier plutôt qu’agir, avoue qu’il y a un petit (voire gros) problème. 😶
▶ 3 tips pour ne pas tomber dans le gouffre de la surplanification👌:
⏱Bloque des temps de prépa ET des temps d’action
Par ex : si tu as 1h pour postuler à une offre, prends 10 min pour mettre à jour ton CV, 40 min pour faire ta lettre de motiv et 10 min pour l’envoyer (avec la PJ 😜).
🗓 Fixe-toi des deadlines réalistes :
Se donner un jour et un horaire précis pour finir une tâche maximisera tes chances d’aller au bout.
🤝 Engage-toi auprès de quelqu’un qui te relancera
Demande de l’aide. Parle de ton projet, partage ta deadline à ton BFF (ou à ta coach 😉). C’est le meilleur moyen d’arrêter de tourner en rond et d’enfin finir ce que tu commences.
Alors, tu connaissais ce phénomène de procrastination active ? 🤓