Le meilleur allié de ta productivité n’est pas le dernier HACK à la mode mais un truc que tu as déjà en toi que tu délaisses ⬇️
Je parle évidemment du…
🥱 SOMMEIL 🥱
Vraiment, faut arrêter avec la pression des morning routines des gens qui se lèvent à 5h pour méditer, prendre une douche froide et commencer leur journée.
Perso, je ne connais personne qui a ce genre de routine matinale.
Alors POURQUOI on nous rabâche ce truc tous les 4 matins si ce n’est pour nous faire culpabiliser de trop dormir ou pire…
De passer à côté de notre vie ?😨
J’en ai marre de cette injonction à la noix 🌰
Moi, il me faut 7h, idéalement 8h pour avoir les yeux en face des trous. Autrement dit, avoir la clarté mentale nécessaire pour attaquer ma journée avec le bon niveau d’énergie.
Le sommeil je le chéris comme la prunelle de mes yeux.
C’est ce qui soutient ma motivation, ma créativité et ma joie de vivre. ✨
Je le dis souvent à mes clients, écouter ses besoins et leur donner la priorité, c’est le meilleur moyen pour :
✅ Atteindre ses objectifs,
🏃 Tenir la distance.
Être dans le rush, ça fonctionne uniquement sur du court terme.
Parfois, on est frustrés car on a envie d’aller plus vite.
Mais si ça coince c’est qu’il y a une raison et c’est sans doute ton niveau d’énergie.
Alors, prends soin de ton sommeil et tout ce qui peut te permettre de recharger tes batteries ! 💖
P.S : Est-ce que quelqu’un ici a une routine de type “miracle morning” ? Sincèrement, je passe peut-être à côté de quelque chose donc je veux bien qu’on m’explique avec un vrai retour d’expérience. 🙏
Et like si tu vas faire un bon gros dodo ou t’accorder une sieste aujourd’hui ! You deserve it 😉